पानी पीने के फायदे । कब पानी पीना चाहिए और कब नहीं पीना चाहिए। – newposthub

पानी पीने के फायदे । कब पानी पीना चाहिए और कब नहीं पीना चाहिए।

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पानी पीने के फायदे । कब पानी पीना चाहिए और कब नहीं पीना चाहिए।

पानी हमारी जिंदगी में बहुत अहम भूमिका निभाती है। इसीलिए पानी का दूसरा नाम जीवन बताया गया है। credit: third 

तो आइए जानते हैं पानी पीने के फायदे के बारे में। कम से कम‌ इंसान को दिन में 2 से 3 लीटर पानी ‌पीना चाहिए। पानी पीने से त्वचा कोमल रहती है। पेट की बीमारियां दूर होती है और दिल स्वस्थ रहता है। दिमाग का न्यूरॉन ‌भी स्वस्थ रहता है ।

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हम जानते हैं कि कब पानी पीना चाहिए और कब नहीं। खाना खाने से आधे घंटे पहले पानी पीना चाहिए और खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए। इससे भोजन पचने में आसानी होती है और कब्ज की समस्याएं नहीं आती। ‌नहाने से पहले पानी पीना चाहिए और नहाने के बाद भी थोड़ी पानी पीना चाहिए। इससे शरीर में होने वाली टेंपरेचर के परिवर्तन सही रहता है। ‌रात को सोने से पहले पानी पीना चाहिए इससे दिल से समस्याएं नहीं आती और सुशील स्वस्थ रहता है।

दोस्तों आप लोगों ने जाना कि पानी पीने के फायदे के बारे में मैं एवं कब पानी पीना चाहिए ‌और कब नहीं।

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