इन 3 चीजो को भिगोकर खाने से होते है यह फायदे
इन 3 चीजो को भिगोकर खाने से होते है यह फायदे
अलसी के बीज ओमेगा -3 फैटी के अलावा, यह प्रोटीन, आयरन का भी अच्छा स्रोत है। इसे भिगोकर खाने से शरीर का खराब कोलेस्ट्रॉल कम होता है और दिल स्वस्थ रहता है। यह मासिक धर्म के दौरान होने वाली समस्याओं को भी कम करता है।
खसखस एन्टिऑक्सिडेंट और मिनरल्स से भरपूर होता है इसलिए खसखस जब आप भिगोकर खाते है तो इससे वजन नियंत्रित रहता है और कई समस्याओं से भी बचा जाता है।
सैलरी ₹35000 8वीं 10वीं पास के लिए किस विभाग में निकली है 10000 पदों पर बंपर भर्ती
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मेथी के बीज फाइबर से भरपूर जो मधुमेह के रोगियों के लिए एक अच्छी दवा है। साथ ही, यह दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाता है। इसके अलावा किडनी की पत्थरी को भी दूर करता है। मेथी के बीज को भिगोकर खाने से महिलाओं में पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द भी कम हो जाता है।