जो व्यक्ति रोज करता है इस चीज का सेवन, वो मर्द होता है ताकतवर

जो व्यक्ति रोज करता है इस चीज का सेवन, वो मर्द होता है ताकतवर

हम सभी जानते की हमारे पूर्वज काफी लंबे समय तक जिंदा रहते थे । उनका जीवन लंबे समय तक हष्ठ – पुष्ट और स्वस्थ रहते । हमारे राजा महाराजा भी बहुत बलशाली होते थे , शक्तिशाली होते थे , उनके कई कई पत्नियाँ भी होती थी ।

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1- देशी घी

आयुर्वेद के देशी घी में पोषक तत्वों का खजाना होता है, हर रोज 1 से डेढ़ चम्मच घी खाने से शरीर को बहुत ताकत मिलती है, देशी घी खाने से मांसपेशियां बढ़ती हैं, और शरीर ताकतवर और मजबूत बनता है, इसलिए पुरुषों को भोजन में देशी घी को जरूर शामिल करना चाहिए।

2- अंडा

अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, अंडे का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है और मांसपेशियों का आकार बढने लगत है,

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इसलिए मर्दों को हर दिन सुबह नाश्ते में कम से कम 4 अंडे जरूर खाने चाहिए।शरीर शक्ति शाली बनता है । और नियमित सेवन सेबीमारियाँ जड़ से खत्म हो जाती है ।