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बादाम खाते समय नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, वरना हो सकती है बड़ी परेशानी

बादाम खाते समय नहीं करनी चाहिए ये गलतियां, वरना हो सकती है बड़ी परेशानी

बादाम में पाई जाने वाली वसा का बड़ा हिस्सा मोनोसैचुरेटेड होता है, जो हमारे हृदय के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन बता दें कि जो लोग बादाम खाते हैं और एक्सरसाइज नहीं करते हैं, उनके शरीर में यह वसा जमने लगती है और ऐसे लोग मोटे होने लगते हैं।

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यह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। अगर आप ज्यादा बादाम खाते हैं तो इससे आपको पेट से जुड़ी बीमारियां जैसे- कब्ज, पेट फूलना, पाचन तंत्र का गड़बड़ होना आदि समस्याएं हो सकती हैं।

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