शरीर मे खून को तेजी से बढ़ाने के लिए खाये आयरन से भरपूर यह दाल

अरहर को तुअर के नाम से भी जाना जाता है यह प्रोटीन, फाइबर, खनिज और विटामिन्स से भरपूर होता है इसमे एन्टिऑक्सिडेंट भी होता है जो शरीर की कमजोरी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।

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अरहर की दाल के सेवन करने से पाचनतंत्र की समस्या, हृदय रोग, शरीर की कमजोरी, वजन घटाना, शरीर की सूजन, खून की कमी, हाई ब्लडप्रेशर जैसी समस्याओ से छुटकारा मिलता है।

इसमे फाइबर होता है जो पाचन संबंधित समस्या जैसे कब्ज, ऐंठन, गैस और पेट की जलन शांत होती है और मल त्यागने की क्रिया आसान हो जाती है।

अरहर की दाल का सेवन करने से रक्त का संचालन अच्छे से होता है जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी होता है और साथ ही यह रक्त मे कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।

इसमे आयरन और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है जो शरीर मे खून की मात्रा को बढ़ाता है और एनीमिया रोग को दूर करता है इससे थकान और कमजोरी भी दूर होती है।