सिरदर्द से परेशान हैं तो तुरंत करें यह उपाय
सिर दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे अधिक धूम्रपान करना, कम पानी पीना, कम सोना, ज्यादा मोबाइल या कंप्यूटर का उपयोग करना आदि। सिर दर्द होने पर बेचैनी सी रहती है और हम किसी भी काम को ठीक प्रकार से नहीं कर पाते। सिर दर्द होने का सबसे मुख्य कारण डिहाइड्रेशन होता है। तो आइए जानते हैं सिर दर्द के उपाय
अदरक
अदरक सिर में उपस्थित ब्लड वेसल्स की इंफ्लाम्मशन को कम करने में सहायता करता है। इसलिए यह सिर दर्द से आराम पाने का सबसे सस्ता और अच्छा साधन है।
विधि –
अदरक और नींबू की बराबर मात्रा लेकर पानी में मिलाएं। सिर दर्द होने पर इसको पीने से कुछ ही समय बाद आराम मिलता है। इसके अतिरिक्त सूखे अदरक के चूर्ण को पानी में मिलाकर माथे पर लेप लगाएं यह भी अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। इसका तीसरा विकल्प है कि एक अदरक के छोटे से टुकड़े को चबाने से भी सर दर्द से छुटकारा मिलता है।