सुकून की नींद पाने के लिये घर पर ये पौधे लगाएं

जब अच्छी नींद नहीं आती है तो इंसान का स्वास्थ्य भी बिगड़ने लगता है। आज हम आपको सुकून भरी नींद पाने के लिए कुछ पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं ये पौधे बहुत छोटे होते हैं जिन्हें आप घर के किसी भी हिस्से में रख सकते हैं। घर में इन पौधों को लगाने से घर का वातावरण सकारात्मक होता है जिससे दिमागी तनाव कम होता है और आपको सुकून भरी नींद आती है।

अच्छी नींद पाने के लिए पौधे

लैवेंडर का पौधा

लैवेंडर ऑयल की महक दिमागी तनाव को कम करने और रिलैक्स फ़ील करने में बहुत मदद करती है। इसीलिए कुछ लोग अपने घर के वातावरण को खुशनुमा बनाने के लिए लैवेंडर एयरफ्रेशनर का भी उपयोग करते हैं। इसकी भीनी भीनी खुश्बू घर के वातावरण को सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करती है। लैवेंडर के पौधे को बेडरूम के पास लगाएँ। इससे आपको बेहतर और आरामदायक नींद आएगी।

चमेली का पौधा

अगर आपके घर में चमेली का पौधा लगा हुआ है तो चमेली के फूलों की खुश्बू न केवल आपके घर के आंगन बल्कि घर के हर एक हिस्से को महका देती है। इसके अलावा चमेली की खुश्बू न केवल आपके दिमागी तनाव को कम करने में बल्कि अच्छी नींद लाने में भी मदद करती है। जब आपको सुकून भरी नींद आएगी तब आप अपने काम को भी फुर्ति के साथ कर पाएंगे और पूरे दिन एनर्जेटिक रह पाएंगे।

इंग्लिश आइवी प्लांट

एलोवेरा, चमेली, नाग का पौधा और लैवेंडर पौधे की तरह इंग्लिश आइवी प्लांट भी सुकून भरी नींद दिलाने में मदद करता है। यह पौधा भी छोटा होता है और बड़ी आसानी से घर में लगाया जा सकता है। यह घर के वातावरण को शुद्ध बनाता है इसीलिए इस पौधे को ज़रूर लगाए।