सुबह खाली पेट इन 3 चीजों का सेवन करने से होते है यह फायदे
सुबह खाली पेट इन 3 चीजों का सेवन करने से होते है यह फायदे
जब भी आप सुबह उठते हैं तो गुनगुने पानी मे नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। यह आपके शरीर और मोटापे के कई रोगों को समाप्त करता है। साथ ही, यह त्वचा रोगों को भी ठीक करता है।
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सुबह उठने के बाद रोजाना 2 केले और एक गिलास दूध अवश्य पीना चाहिए। इससे आपका वजन भी बढ़ता है और साथ ही साथ आपका शरीर भी फीट रहता है। इसका उपयोग विशेष रूप से उन लोगों के लिए किया जाना चाहिए, जिनका शरीर बहुत दुबला और पतला है।
रोजाना सुबह खाली पेट अंकुरित चने और मूंग का सेवन करने से आपके शरीर की हड्डियों को मजबूती मिलती है। चने और मूंग में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, यह हमारे शरीर को दिनभर ऊर्जा देता है और हमारे शरीर को फीट भी रखता है।