हड्डियों, जोड़ों और कमर के दर्द को पूरी तरह से ठीक कर देगी ये सस्ती चीज

हड्डियों, जोड़ों और कमर के दर्द को पूरी तरह से ठीक कर देगी ये सस्ती चीज – जवानी ढ़लने के साथ ही साथ शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है। जिसकी वजह से हमारे शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं। जैसे हड्डियों और दांतों से जुड़ी समस्याएं। तो चलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहें हैं। जो इन सभी समस्याओं को दूर कर सकती है। इसके अलावा जिन लोगों को पाचन, गैस, कब्ज या एसिडिटी की समस्या हो उनके लिए भी ये चीज़ बहुत फायदेमंद होती हैं।

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हम जिस चीज के बारे में बता रहे हैं उसका नाम हैं जायफल। यह मार्केट में बहुत ही कम कीमत और आसानी मिल जाती है। जायफल में कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। और साथ ही इसमें पोटैशियम की मात्रा भी अधिक होती है। इसलिए जिन लोगों को मसल्स में दर्द, हड्डियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, कमर में दर्द रहता हो या फिर उठने बैठने में परेशानी होती हो उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

इसका सेवन करने के लिए जायफल को पीसकर पाउडर बना लें। और फिर एक गिलास हल्के गर्म दूध में 5 ग्राम पाउडर को मिलाकर रात के समय में सोने से एक घंटा पहले पी लें। कुछ दिन ऐसा करने से सभी तरह के दर्द दूर हो जाते हैं।

इसके अलावा रोज इसके सेवन से नींद बहुत अच्छी आती है। और साथ ही सुस्ती और थकान जैसी समस्याएं नही रहेगी।आँखों की रोशनी और याददाश्त को भी तेज होती हैं।