हमें “पेट” को साफ रखने के लिए क्या करना चाहिए, जल्दी से जान लें, वरना जिंदगीभर पछताओगे
हमें “पेट” को साफ रखने के लिए क्या करना चाहिए, जल्दी से जान लें, वरना जिंदगीभर पछताओगे – दोस्तों आपको बता दें कि पेट कई रोगों की मूल जड़ होता है। पेट साफ नहीं रहने के कारण शरीर में कई रोग पनप जाते हैं। बता दें कि पाचन क्रिया ठीक नहीं होने के कारण पेट में कब्ज, एसिडिटी और गैस का बनना जैसे रोगों का सामना करना पड़ता है। इसलिए आज हम आपको पेट को साफ रखने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।
1: हमें सबसे पहले पेट को साफ रखने के लिए रोज सुबह व्यायाम और एक्सरसाइज करनी चाहिए, जिससे शरीर की पाचन क्रिया ठीक हो जाएगी और कब्ज से छुटकारा मिल जाएगा।
चूंकि आपको बता दें कि जिन लोगों की पाचन क्रिया ठीक नहीं होती है, उन्हें कब्ज, एसिडिटी और गैस बनने जैसे रोगों से लड़ना पड़ता है।
7वीं 8वीं और 10वीं पास के लिए निकली है बंपर भर्ती 10000 पदों पर होगी भर्ती
आप भी हो गए हैं बेरोजगारी से परेशान ? एक टेस्ट दें और पा लें नौकरी..
प्राइवेट सेक्टर में निकली है बंपर भर्ती विभिन्न पदों पर जल्दी करें आवेदन
2: शरीर की पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए दिन में 6 से 7 लीटर पानी पीना चाहिए। चूंकि एक दिन-रात में भोजन को पचाने के लिए लगभग 5 से 6 लीटर पानी की आवश्यकता होती है।
3: रात को खाना जल्दी खा लेना चाहिए और खाना खाने के 1 घंटे बाद तक पानी नहीं पीना चाहिए। बता दें कि हमें खाना खाने के 2 घंटे बाद ही सोना चाहिए।
4: आप खाना खाने के 1 घंटे बाद छाछ में भूना हुआ जीरा मिलाकर भी ले सकते हैं। इससे पेट जल्दी साफ हो जाता है।
5: पक्की हुई पपीता का सेवन करने से भी कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है। चूंकिकि आपको बता दें कि पक्की हुई पपीता पाचन क्रिया को सही बनाता है।
6: दोस्तों आपको बता दें कि पेट को साफ रखने के लिए रोजाना एक गिलास दूध के साथ गुलकंद का सेवन करना चाहिए।